Perder peso com saúde: 9 dicas essenciais da Dra. Marcella Garcez para quem deseja emagrecer sem sofrimento.
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Perder peso com saúde: 9 dicas essenciais da Dra. Marcella Garcez para quem deseja emagrecer sem sofrimento.
Nutricionista aponta opções de iogurte que possuem boas quantidades de proteínas e ensina o que observar antes de comprar.
É importante encontrar um equilíbrio entre a ingestão de calorias e o gasto energético, comer uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente e ter paciência com o processo.
Pular refeições, como almoço ou jantar, pode levar a impactos negativos, como déficit nutricional e desequilíbrios hormonais.
A obesidade é uma doença que afeta cada vez mais pessoas no mundo todo e causa diversos problemas de saúde …
É preciso ter cuidado ao entrar no projeto verão, pois o importante é não comprometer nem a saúde física e nem a psicológica.