Calcule Seu Peso Ideal

Para calcular seu peso ideal, por favor coloque seus dados na tabela da esquerda, abaixo. O seu índice de massa corporal e o valor do seu peso ideal aparecerão automaticamente na tabela da direita.

Tenha em atenção que  os valores obtidos com esta ferramenta só são válidos para adultos.

O valor de peso ideal obtido acima é um reflexo da média do peso que as pessoas de sua idade, altura, peso e sexo descrevem como sendo o peso ideal que gostariam de ter. Tenha em conta que as mulheres tendem a imaginar para seu peso ideal um valor mais baixo que o normal e portanto fazem dieta sem necessidade. Por outro lado os homens tendem a imaginar um valor mais alto do que o que é recomendado pelos médicos.

Para saber se seu peso está em um nível saudável, você pode usar a tabela abaixo. Descobrir se seu peso está em um valor saudável utilizando a tabela abaixo é muito simples. Simplesmente procure sua altura na primeira coluna e veja os valores correspondentes de peso para o seu sexo.

Tabela com os valores de peso saudáveis

Se o valor do seu peso atual estiver entre os valores normais, não precisa se preocupar com ele. Se o valor estiver acima do recomendado, você deverá perder peso. Se lembre que o excesso de peso é mais do que um problema estético, é um problema de saúde que pode levar a complicações posteriores como problemas cardíacos, diabetes e pressão alta. Use os recursos de nosso site para atingir um peso saudável através de dieta e exercício físico.

No caso de o seu peso ser menor que o recomendado, você deverá fazer um esforço para se alimentar melhor, comer bastantes proteínas e fazer exercício físico.

mulheres bonitas com o peso idealEste Website foi criado por uma pessoa que já enfrentou a obesidade, e teve de lutar muito e durante muito tempo para perder esse peso a mais e ficar saudável. Tendo sentido na pele, e na balança, o que é ter excesso de peso, resolveu criar este site para as pessoas que estão na situação em que já esteve. Mas o tema é mais abrangente: O peso ideal. Como o conseguir e como o manter, são as questões centrais.

Este sítio tem por objetivo ajudar, não só a perder peso, mas também ajudar a manter esse peso ideal e, mais importante, a fazê-lo de uma maneira saudável – o que importa muito. Comuns são os casos de quem tenta perder peso e acaba prejudicando a sua saúde. Outros perdem o peso apenas para o voltar a ganhar mais tarde, é o chamado efeito yo-yo. Leia com atenção os nossos artigos e isso não irá acontecer consigo.

Também vamos dedicar alguns artigos a quem deseja ganhar peso (sim, existe quem necessite de ganhar peso). É uma área a que normalmente ninguém dá muita atenção e as pessoas que precisam de ajuda nesse campo têm dificuldade para a conseguir obter.Se é uma dessas pessoas, saiba que aqui irá encontrar aconselhamento e ajuda para o seu problema.

Outra parte bastante importante sobre a qual nos vamos debruçar é a obesidade infantil. Hoje existem muitas crianças obesas, o que representa um perigo grave para a saúde das mesmas. Muitas vezes os pais dessas crianças não sabem o que fazer para as ajudar – noutras vezes procedem de forma incorreta. Aqui vamos dar alguns conselhos simples mas bastante eficazes para combater esse flagelo. Resemble que a educação conta muito, eduque bem o seu filho nesse sentido e ele saberá manter-se saudável o resto da vida.

mulher bonita medindo a barrigaTambém, se procura informação sobre os vários tipos de dieta, irá encontrar essa informação aqui. Textos explicativos das determinadas dietas, assim como a maneira mais correta de serem seguidas e os seus pontos positivos e negativos serão aqui expostos. Assim poderá escolher a que melhor se adequa ao seu estilo de vida, aos seus gostos e à sua personalidade, para aumentar assim as hipóteses de efetuar a dieta com sucesso e obter assim os resultados desejados.

Como não poderia deixar de ser, falaremos de exercício físico, vital a manutenção da saúde. Praticar uma atividade desportiva é algo que a maioria das pessoas despensa de bom grado, mas não devia dispensar. Pensando nos mais preguiçosos elaboraremos planos de exercícios fáceis que poderá fazer em sua casa, contribuindo não só para a manutenção do seu peso ideal, mas também para a manutenção da sua vitalidade.

Por último, faremos a revisão de produtos de perca de peso, para ajudar na sua escolha, caso os queira adquirir e evitando-lhe desilusões desnecessárias.
Obrigado por estar connosco.