Linhaça nossa de cada dia

Para quem resolveu definitivamente dar fim ao aumento de peso, tem ao seu lado uma forte aliada: a linhaça. Ela é praticamente um remédio para emagrecer, e o melhor: sem efeitos colaterais. Além disso, ela tem outros poderes preciosos para levarmos uma vida mais saudável.

1 – Combate o envelhecimento da pele – repleta de gorduras de boa natureza, ela evita o ressecamento. Além disso, contém vitamina E, que previne o envelhecimento precoce e combate os radicais livres.

2 – Elimina as gorduras – o consumo isolado da farinha de linhaça não vai fazer milagres. É preciso associá-la a uma dieta de baixa caloria.

3 – Fortalece o sistema imunológico – o ômega 3 ajuda no crescimento das membranas das células do sistema imunológico e mantém a integridade delas.

4 – Diminui o risco de diabetes – deixa o corpo mais sensível à insulina. Suas fibras auxiliam no controle de açúcar no sangue.

5 – Ilumina os cabelos – contém zinco, o responsável por deixar seus fios saudáveis e não quebradiços.

6 – Protege o coração – possui alto teor de ácidos graxos poli-insaturados, ômega 3 e 6, melhora a circulação  e dificulta a formação de placas de gordura e de coágulos dentros das artérias. Quer coisa melhor do que isso?

7 – Turbina o bom colesterol, diminui o mau – o ômega 3 retarda a absorção de colesterol pelo intestino e diminui o ruim, o LDL, responsável por estragos nas artérias do coração.